Калькулятор шкалы сонливости Эпворта (ESS)
Ответьте на 8 коротких вопросов о вероятности задремать в повседневных ситуациях, чтобы получить балл ESS из 24. Это инструмент скрининга, а не диагноз.
Что измеряет шкала сонливости Эпворта
ESS — широко используемый опросник, который врачи применяют как отправную точку для оценки дневной сонливости, основываясь на вероятности задремать в восьми повседневных ситуациях. Сам по себе он ничего не диагностирует — высокий балл — это повод поговорить с врачом, который может изучить возможные причины, такие как апноэ сна, бессонница или другие факторы, влияющие на сон.
Полезные товары (не является медицинским лечением)
Назальные полоски от храпа (100 шт.)
Самый дешёвый и простой вариант для начала — назальные полоски, которые мягко расширяют ноздри и улучшают воздушный поток при храпе из-за заложенности носа.
Смотреть на Amazon →Каппа Quies для выдвижения нижней челюсти
Каппа для выдвижения нижней челюсти от Quies, проверенного французского аптечного бренда, мягко удерживающая челюсть в выдвинутом положении для освобождения дыхательных путей.
Смотреть на Amazon →ONIRIS+ каппа от храпа
Клинически подтверждённая каппа для выдвижения челюсти, произведённая во Франции, — для тех, кто хочет более тщательно протестированный вариант, чем обычная универсальная капа.
Смотреть на Amazon →Как партнёр Amazon, Dozofy получает вознаграждение за соответствующие покупки.
Частые вопросы
Что такое шкала сонливости Эпворта?
Это стандартный опросник из 8 пунктов, разработанный для измерения общей дневной сонливости — он спрашивает, насколько вероятно вам задремать в разных повседневных ситуациях.
Это медицинский диагноз?
Нет. Это опросник для самооценки, который врачи используют как отправную точку, а не диагностический инструмент. Только врач может диагностировать нарушение сна.
Что делать, если мой балл высокий?
Высокий балл стоит обсудить с врачом, особенно от 10 и выше. Он поможет разобраться в возможных причинах и дальнейших шагах.
Хотите узнать больше?
Изучите наши гиды и другие калькуляторы.