Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) Rechner
Beantworte 8 kurze Fragen zu deiner Wahrscheinlichkeit, in Alltagssituationen einzunicken, um deinen ESS-Wert von 24 zu erhalten. Dies ist ein Screening-Tool, keine Diagnose.
Was die Epworth-Schläfrigkeitsskala misst
Die ESS ist ein weit verbreiteter Fragebogen, den Ärzte als Ausgangspunkt nutzen, um Tagesschläfrigkeit einzuschätzen, basierend darauf, wie wahrscheinlich es ist, dass du in acht Alltagssituationen einnickst. Sie diagnostiziert für sich genommen nichts — ein hoher Wert ist ein Hinweis, mit einem Arzt zu sprechen, der mögliche Ursachen wie Schlafapnoe, Schlaflosigkeit oder andere Faktoren untersuchen kann.
Quelle: Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep. 1991;14(6):540–545. PubMed ↗
Häufige Fragen
Was ist die Epworth-Schläfrigkeitsskala?
Es ist ein standardisierter Fragebogen mit 8 Items, der entwickelt wurde, um die allgemeine Tagesschläfrigkeit zu messen, indem er fragt, wie wahrscheinlich es ist, in verschiedenen Alltagssituationen einzunicken.
Ist das eine medizinische Diagnose?
Nein. Es ist ein Selbstbeurteilungsfragebogen, den Ärzte als Ausgangspunkt nutzen, kein diagnostisches Instrument. Nur ein Arzt kann eine Schlafstörung diagnostizieren.
Was soll ich tun, wenn mein Wert hoch ist?
Ein hoher Wert lohnt sich, mit einem Arzt zu besprechen, besonders ab 10. Er kann helfen, mögliche Ursachen und nächste Schritte zu klären.
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