Храп и апноэ сна: в чём разница?
Лёгкий и редкий храп распространён и обычно безвреден. Громкий, частый храп с паузами дыхания может быть признаком обструктивного апноэ сна — стоит обсудить с врачом.
Тревожные признаки
- Замеченные окружающими паузы дыхания во сне.
- Удушье или хрипы во время сна.
- Постоянная дневная усталость несмотря на полноценную ночь.
- Утренние головные боли.
Популярные варианты
Назальные полоски от храпа (100 шт.)
Самый дешёвый и простой вариант для начала — назальные полоски, которые мягко расширяют ноздри и улучшают воздушный поток при храпе из-за заложенности носа.
Смотреть на Amazon →Каппа Quies для выдвижения нижней челюсти
Каппа для выдвижения нижней челюсти от Quies, проверенного французского аптечного бренда, мягко удерживающая челюсть в выдвинутом положении для освобождения дыхательных путей.
Смотреть на Amazon →ONIRIS+ каппа от храпа
Клинически подтверждённая каппа для выдвижения челюсти, произведённая во Франции, — для тех, кто хочет более тщательно протестированный вариант, чем обычная универсальная капа.
Смотреть на Amazon →Как партнёр Amazon, Dozofy получает вознаграждение за соответствующие покупки.
Хотите оценить собственную дневную сонливость или риск апноэ? Попробуйте нашу шкалу сонливости Эпворта или опросник STOP-BANG — это инструменты скрининга, а не диагноз.