Babyschlaf: Richtwerte nach Monat
Ein Baby von 4 bis 11 Monaten braucht 12 bis 15 Stunden Schlaf pro 24h, verteilt auf Nacht und mehrere Nickerchen.
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Spezifische Tipps
- Erkenne Müdigkeitszeichen, bevor das Baby übermüdet ist.
- Richte eine kurze, wiederkehrende Einschlafroutine ein.
- Der Tag/Nacht-Rhythmus stellt sich ab etwa 3-4 Monaten ein.
- Ein Zimmer bei 18-20°C, dunkel und ruhig, fördert durchgehenderen Schlaf.
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Nützliche Tools
Nutze unseren Schlafenszeit-Rechner oder Aufwachzeit-Rechner, um diese Empfehlungen in konkrete Zeiten umzuwandeln.