Quel oreiller choisir selon votre position
Le rôle principal d'un oreiller est d'aligner la nuque avec la colonne vertébrale — la hauteur idéale dépend de votre position de sommeil et de la fermeté du matelas.
Selon la position
- Sur le côté : un oreiller plus ferme et haut pour combler l'espace épaule-tête.
- Sur le dos : hauteur moyenne, pour soutenir la courbe naturelle de la nuque.
- Sur le ventre : un oreiller fin et souple, voire aucun, pour ne pas forcer la nuque.
Le matériau compte aussi
La mousse à mémoire de forme épouse bien la nuque ; les oreillers en duvet ou fibres sont plus souples et ajustables.
Sélection populaire
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Un oreiller cervical en mousse à mémoire de forme, fabriqué en France, conçu pour soutenir la nuque et favoriser une position de sommeil plus propice contre le ronflement.
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