Mejor almohada según tu posición al dormir
La función principal de una almohada es alinear el cuello con la columna — la altura ideal depende de tu posición de sueño y la firmeza del colchón.
Según la posición
- De lado: una almohada más firme y alta para llenar el espacio entre hombro y cabeza.
- Boca arriba: altura media, para sostener la curva natural del cuello.
- Boca abajo: una almohada fina y blanda, o ninguna, para no forzar el cuello.
El material también importa
La espuma viscoelástica se adapta al cuello; las almohadas de plumón o fibra son más blandas y ajustables.
Selección popular
ZenPur Almohada Ergonómica Cervical
Una almohada cervical de espuma viscoelástica fabricada en Francia, diseñada para sostener el cuello y favorecer una postura de sueño más favorable contra los ronquidos.
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Una almohada cervical de espuma viscoelástica que incluye funda de bambú y de algodón, para adaptar la sensación según la temporada.
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Una almohada cervical de altura ajustable que permite a quienes duermen de lado o boca arriba ajustar el soporte del cuello a su propia complexión.
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