Buscador de almohada: la almohada adecuada para ti
La altura y el relleno ideales de una almohada dependen sobre todo de tu posición al dormir. Responde 2 preguntas rápidas para una recomendación instantánea.
Cómo la altura de la almohada afecta tu cuello
Una almohada demasiado alta o demasiado baja saca tu cuello de su alineación natural con la columna, lo que puede causar rigidez y dolores de cabeza por tensión. Quienes duermen de lado suelen necesitar una almohada más alta y firme para llenar el espacio entre el hombro y la cabeza, quienes duermen boca arriba necesitan soporte medio, y quienes duermen boca abajo suelen estar mejor con una almohada fina y blanda, o sin ninguna.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo cambiar mi almohada?
La mayoría de las almohadas deben cambiarse cada 1-2 años, ya que el relleno se aplana y pierde soporte con el tiempo, aunque parezca estar bien.
¿Y si cambio de posición durante la noche?
Si alternas posiciones, una almohada de altura media con relleno ajustable suele ser la opción más segura y versátil.
¿Valen la pena las almohadas hipoalergénicas?
Si tienes alergias o asma, un relleno sintético hipoalergénico puede reducir la acumulación de ácaros y alérgenos frente al plumón natural.
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