打鼾风险测试：5个快速是/否问题
响亮的打鼾有时可能与睡眠呼吸暂停有关。回答5个简短问题，快速检查常见的警示信号。
为什么打鼾值得关注
偶尔轻微打鼾很常见，通常无害。但响亮、频繁的打鼾，加上呼吸暂停、晨起头痛或白天嗜睡，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的信号——这是一种如果不加以治疗，会增加高血压和心脏问题风险的疾病。此项检查突出了常见的警示信号——它无法诊断睡眠呼吸暂停，那需要正规的睡眠监测。
常见问题
打鼾一定意味着有问题吗？
不一定——偶尔的轻微打鼾很常见，通常不用担心。真正需要留意的是响亮打鼾加上呼吸暂停和白天症状的组合。
如果我的得分很高该怎么办？
可以考虑和医生沟通，最好能提供身边同睡者夜间观察到的情况。
改变生活方式能减少打鼾吗？
可以——对许多人来说，控制体重、改为侧睡而非仰睡、避免睡前饮酒，都能明显减少打鼾。
想了解更多？
浏览我们的指南和其他计算工具。